ჯანსაღი კვება გულისხმობს პროდუქტების მრავალფეროვნებას, ბალანსირებულ რაციონს, გემრიელ, იაფ და სასარგებლო კერძებს.
რაციონალური
კვება უმნიშვნელოვანესი პირობაა ჯანმრთელობის შენარჩუნების, ადამიანის
ორგანიზმის ზრდისა და განვითარებისათვის. ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო
ორგანიზაციის უკანასკნელი მონაცემებით ადამიანის ჯანმრთელობის
მდგომარეობას 15%-ში განსაზღვრავს სამედიცინო სამსახურის ორგანიზაცია,
15%-ში - გენეტიკური თავისებურებები, ხოლო 70%-ში - ცხოვრების წესი და
კვება.
სწორი კვება საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ ან
შევამციროთ ქრონიკული დაავადებების რისკი, შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და
მიმზიდველი გარეგნობა, დავრჩეთ მოხდენილები და გამოვიყურებოდეთ
ახალგაზრდულად.
|