მოგესალმები, სტუმარი · RSS










მთავარი » 2009 » იანვარი » 27
კოფეინის მიღება ორსულობის დროს ზრდის მუცლის მოშლის რისკს, რასაც ადასტურებს ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგები. ამერიკული ჟურნალის “მეანობა და გინეკოლოგია” ერთ-ერთ ნომერში გამოქვეყნებული სტატიის თანახმად, ნაყოფის დაკარგვის საფრთხე ორჯერ იზრდება, თუ ქალი დღეში 200მგ კოფეინს იღებს.
ეს დოზა 3 ჭიქა მოხარშული ყავის, ოთხი ჭიქა ხსნადი ყავის, ექვსი ჭიქა ჩაის და რვა ჭიქა კოფეინის შემცველი სასმელის (მაგ. კოკა-კოლა) ექვივალენტურია.
ბრიტანეთის კვების მრეწველობის სტანდარტების შემუშავების სააგენტო ჯერ-ჯერობით თვლის, რომ კოფეინის უსაფრთხო დოზა ორსულთათვის წარმოადგენს 300მგ დღეში. თუმცა, როგორც სააგენტოს წარმომადგენელმა აღნიშნა, ეს რეკომენდაცია უნდა გადაიხედოს დოზის შემცირების სასარგებლოდ, ზემოხსენებული კვლევის შედეგების მიღების შემდეგ.
ბრიტანეთის მეანობა-გინეკოლოგიის სამეფო კოლეჯის წარმომადგენელი, პეტ ობრაიენი თვლის, რომ ორსულობის პირველი 12 კვირის განმავლობაში ყველაზე კეთილგონივრული იქნება, თუ ქალი საერთოდ უარს იტყვის კოფეინის შემცველი პროდუქტების მიღებაზე.
“პირველი 12 კვირის განმავლობაში ნაყოფი ძალზე მგრძნობიარეა, სწორედ ამ პერიოდში აქვს ყველაზე ხშირად ადგილი უნებლიე აბორტებს”, განაცხადა მან.
ტოქსიკოზის გამო ბევრი ქალი ისედაც უარს ამბობს კოფეინის შემცველი პროდუქტების მიღებაზე, ასე რომ, ამ რეკომენდაციის შესრულება არც თუ დიდ სირთულეს უნდა წარმოადგენდეს. მით უმეტეს, როდესაც საქმე ეხება ნაყოფის ჯანმრთელობას.
კვლევის ხელმძღვანელის, დოქტორ დე-კუნ ლის აზრით, ყველაზე უსაფრთხო იქნება, თუ მთელი ორსულობის განმავლობაში კვების რ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ქალის ჯანმრთელობა | დათვალიერება: 1583 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

ახლახანს ჩატარებული კვლევის შედეგების თანახმად, თუ ქალი ხშირად იმყოფება სტრესულ მდგომარეობაში, ამან შესაძლოა თმის ცვენის საფრთხე შეუქმნას მას. ამის შესახებ იტყობინებიან ბრიტანელი მეცნიერები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ თანამედროვე ინგლისელი ქალები ხშირად არიან სტრესულ მდგომარეობაში, რაც უარყოფითად აისახება მათი თმების სილამაზეზე.
გარდა ამ უარყოფითი გავლენისა, სტრესი ასევე ნეგატიურად მოქმედებს ქალის სახის კანის მდგომარეობაზე. ახლახანს ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად, რომელშიც მონაწილეობას იღებდა 2 000-ზე მეტი ბრიტანელი ქალი, ყოველი ხუთი ქალიდან ერთი უჩივის თმის ცვენას, მაშინ როცა ქალების 1/3-ზე მეტში ადგილი აქვს გამონაყარს სახეზე.
კვლევა, რომელიც მიეძღვნა ქალის სილამაზესა და ჯანმრთელობას, ჩატარდა კოსმეტიკური საშუალებებისა და პრეპარატების მწარმოებელი ფირმა – Vitabiotics-ის მიერ. კვლევაში მონაწილე ქალების 48% თვლის, რომ კანისა და თმის ჯანმრთელობის პრობლემები გამოწვეულია არასწორი კვებით, ხოლო 27% მიიჩნევს, რომ ამის მიზეზს მუდმივ სტრესულ მდგომარეობაში ყოფნა წარმოადგენს.
ამ ყოველივეს მიღმა, მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ქალებს არ გააჩნიათ ზუსტი ინფორმაცია, რაც სპეციალიზირებული სახელმძღვანელოების არარსებობით არის გამოწვეული, რომლებიც თმისა და კანის ჯანმრთელობის საკითხებზე იქნება შემუშავებული. ქალების უმრავლესობამ არ იცის, თუ როგორ უნდა მოუაროს თმას და სახის კანს. ამავე დროს, ბევრმა არც ის იცის, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი კოსმეტიკური პრობლემების გაჩენაში დიდი როლი ენიჭება ქალის სულიერ მდგომარეობას, აღნიშნავენ სპეციალისტები.
... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ქალის ჯანმრთელობა | დათვალიერება: 1104 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

თაფლი საუკეთესო შედეგს იძლევა ბაშვებში ხველების შესაჩერებლად

ერთი კოვზი თაფლი ძილის წინ ნებისმიერ წამალზე უკეთეს შედეგს იძლევა 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში ხველების შეჩერების მხრივ. ის ასევე უზრუნველყოფს უფრო ჯანსაღ ძილს. ასეთ დასკვნამდე მივიდა ამერიკელი მკვლევარების ჯგუფი პენსილვანიის უნივერსიტეტის სამედიცინო კოლეჯიდან.
დღესდღეობით არსებული სამკურნალო პერპარატებისგან განსხვავებით, თაფლი მოქმედებს ერთდროულად სამი მიმართულებით: ის მოეფინება ყელს, ამსუბუქებს ტკივილს და ხსნის გაღიზიანებას.
თუმცა, მეცნიერები ამავდროულად აღნიშნავენ, რომ დაუშვებელია თაფლის მიცემა 1 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ვინაიდან ამან შესაძლოა ბოტულიზმის – მწვავე ინფექციური ნაწლავური დაავადების განვითარება გამოიწვიოს.
როგორც კვლევის ხელმძღვანელმა, პროფ. იენ პოლმა განაცხადა, ის და მისი კოლეგები მშობლებს ურჩევენ ბავშვებში ხველების თაფლით მკურნალობას და არა გაყიდვაში არსებული სხვადასხვა მიქსტურებისა და ხველების საწინააღმდეგო სიროფების გამოყენებას.
კვლევაში მონაწილეობას იღებდა 6 წლამდე ასაკის 105 ბავშვი, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები.
კატეგორია: მკურნალობა | დათვალიერება: 1448 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

ფსიქოთერაპიის სეანსები, რომლებიც მიმართულია სტრესის წინააღმდეგ, მნიშვნელოვნად ზრდიან ბავშვის ჩასახვის ალბათობას იმ ქალებში, რომლებიც განიცდიან უნაყოფობას. ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელი მეცნიერები, რომლებმაც წარმოადგინეს თავიანთი კვლევის შედეგები ემბრიოლოგიისა და ადამიანის რეპროდუქციის ევროპული საზოგადოების კონფერენციაზე.
კვლევაში, რომელიც ჩატარდა ემორის უნივერსიტეტის თანამშრომლების მიერ ატლანტაში, მონაწილეობას იღებდა 25-დან 35 წლამდე ასაკის 18 ქალი, დიაგნოზით: “მეორადი ამენორეა” - მენსტრუალური ციკლის ქრონიკული დარღვევა. ყველა მონაწილეს აღენიშნებოდა გონადოტროპინ-განმათავისუფლებელი ჰორმონის (GnRH) დეფიციტი, რომელიც მთავარ როლს ასრულებს ოვულაციის რეგულირებაში, ხოლო სტრესზე პასუხისმგებელი ჰორმონის – კორტიზოლის დონე მომატებული იყო. ამ ქალებში მენსტრუალური ციკლის დარღვევის ხანგრძლივობა შეადგენდა სულ მცირე 6 თვეს.
კვლევის მონაწილეები გაყვეს ორ ჯგუფად: პირველი ნახევარი 20 კვირის მანძილზე გადიოდა კოგნიტიურ-ქცევითი თერაპიის კურსს, რომელიც ეხმარებოდა მათ სტრესის დაძლევაში. მეორე ჯგუფის მონაწილეები კი მსგავს თერაპიას არ გადიოდნენ.
20 კვირის შემდეგ, მენსტრუალური ციკლი დარეგულირდა ფსიქოთერაპიზე მყოფი ქალების 80%-ში, ხოლო საკონტროლო ჯგუფში მენსტრუალური ციკლის აღდგენა მონაწილეთა მხოლოდ 25%-ში აღინიშნა.
“ძნელია იმის დაჯერება, რომ უნაყოფობა შესაძლოა გამოწვეული იყოს სტრესით. თუმცა, ამის დამამტკიცებელ საბუთად შესაძლოა გამოდგეს ის ფაქტი, რომ კორტიზოლის დონის დაწევას თან ახლავს გონადოტროპინ-განმათავისუფლებელი ჰორმონის დონის მომატება”, აღნიშნა პრო ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ქალის ჯანმრთელობა | დათვალიერება: 1137 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

დამტკიცდა რომ: გატეხილმა გულმა შეიძლება მოკლას მისი პატრონი...

როგორც ახალი გამოკვლევები გვიჩვენებენ გატეხილმა გულმა შეიძლება მოკლას მისი პატრონი. რამოდენიმე თვის განმავლობაში საყვარელი ადამიანის დაკარგვის დროს სიკვდილის რისკი 5 ჯერ იზრდება.
როგორც ახალი გამოკვლევებიდან ჩანს მეუღლის დაკარგვის შემთხვევაში მნიშვნელოვნად იზრდება მეორე მეუღლის მოსწრაფებულად დაღუპვის შანსიც, ფსიქოლოგიური სტრესის გამო.

სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა ბოლო ნომერში სამედიცინო ჯურნალისა The Lancet , მოცემულია შედეგი გამოკვლევა რომლის მიხედვით რისკი ცოლის სიკვდილის შემდეგ ქმრის მოსწრაფებული სიკვდილისა 21%, იზრდება ხოლო, ქმრების სიკვდილის შემდეგ რისკი ცოლების მოსწრაფებული სიკვდილისა კი 17% ...

ადამიანებს რომლებმაც გადაიტანეს საყვარელი ადამინის დაკარგვა, ხშირად უჩნდებათ პრობლემები ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, აქვთ პრობლემები ფსიქიკასთან. დეპრესია, უიმედოობა, დაღლილობა
ხშირად აწუხებთ მათ.

სტატიაში ნათქვამია: " უტყუარი ფაქტების მეშვეობით შეიძლება მივიდეთ დასკვნამდე რომ, სიკვდილიანობა ადამინათა შორის რომლებმაც თავისთვის ძვირფასი ადამიანი დაკარგეს დიდგვარად დაკავშირებულია "გატეხილ გულთან"–ფსიქოლოგიური სტრესის ერთ–ერთ კომპლექსთან, რომელიც დაკავშირებულია ძვირფასი ადამიანის დაკარგვასთან. ყველაზე დიდი სიკვდილიანობა დაქვრივებულ
ადამინებს შორის შეიმჩნევა ტრაგიკული შემთხვევის შემდეგ 1 თვის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ რისკი კლებულობს, ანუ მათი სიცოცხლე ვინც ახლახანს დაკარგეს მეუღლეები დიდი რისკის ქვეშ
იმყოფებ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: იცით რომ... | დათვალიერება: 1057 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

ცნობილია, რომ მკურნალობას, ავადმყოფობის თავიდან აცილება სჯობს. როგორ შეიძლება კბილების და ღრძილების დაავადებების თავიდან აცილება? პასუხი მარტივია - პირის ღრუს სწორი და დროული მოვლა. პირის ღრუს ჰიგიენა რთული საქმეა. კარგი სტომატოლოგი გარდა მკურნალობისა, ურჩევს პაციენტს, პირის ღრუს მოვლის რა ხერხებს და საშუალებებს უნდა მიმართოს, რადგან ყოველდღიური პროცედურები რომელსაც თქვენ ატარებთ, არის თქვენი კბილების ჯანმრთელობის საწინდარი.

პირის ღრუს ყოველდღიური მოვლისთვის აუცილებელია:
კბილის ჯაგრისი;
კბილის პასტა;
ენის გამწმენდი;
ფლოსი (კბილების საწმენდი ძაფი);
დროის 6 წუთი(ყოველი პროცედურისთვის), რომელსაც ამ საქმეს დაუთმობთ.

კბილის ჯაგრისი

როგორც მეცნიერები ამტკიცებენ, ჯერ კიდევ ჩვ.წ.აღ-მდე 300-400 წლით ადრე აზიის, აფრიკის და სამხრეთ ამერიკის მაცხოვრებლები ღეჭავდნენ არომატული მცენარეების ტოტებს და მათ დახლეჩილ წვერებს იყენებდნენ კბილების ზედაპირის გასაწმენდად. ჩინეთში კბილების გასაწმენდად იყენებდნენ ღორის ჯაგარს, რომელიც გახდა დღევანდელი ჯაგრისის პროტოტიპი.

ბაზარზე არსებობს ჯაგრისების დიდი არჩევანი, შევეცადოთ გავერკვიოთ მათ განსხვავებებში. ჯაგრისებს განასხვავებენ ზომის მიხედვით, ჯაგრისის თავის ფორმით, ჯაგრისის ღერების თვისებებით(სიხისტე, სიმაგრე და ა.შ.) და სახელურის დიზაინით.

ჯაგრისს შეიძლება სხვა და სხვა ზომის თავი ქონდეს, თუმცა რეკომენდირებულია ბავშვებისთვის 18-25მმ , დიდებისთვის 3 სანტიმეტრამდე. ასევე ჯაგრისები განსხვავდებიან ფორმით, ეს არის დამოკიდებული მწარმოებლის ფანტაზიაზე და ექიმების რეკომე ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: სტომატოლოგია | დათვალიერება: 1553 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

როგორ გავნთავისუფლდეთ პირის ღრუს არასასიამოვნო სუნისგან?
რადგან არასასიამოვნო სუნის მთავარი წყარო არის ბაქტერიების ცხოველმყოფელობის ნარჩენები, მათგან განთავისუფლების უებარი საშუალებაა- პირის ღრუს გაწმენდა, ისე რომ:
მოვიშოროთ ბაქტერიების საკვები პროდუქტები;
შევამციროთ არსებული ბაქტერიების რაოდენობა;
დავასუსტოთ ანაერობული გარემო, რომელშიც ცხოვრობენ ბაქტერიები;
არ დაუშვათ ბაქტერიების გამრავლების ახალი კერების შექმნა.
როგორ მოვაშოროთ ბაქტერიების საკვები?

როგორც გახსოვთ, არასასიამოვნო სუნის მთავარი წყარო არის ბაქტერიების ცხოველმყოფელობის ნარჩენები, რომელნიც ცილოვანი საკვების გადამუშავებისას გამოიყოფა. ამიტომაც ის ადამიანები რომელნიც ვეგეტარიანულ საკვებს ირჩევენ (რომელიც ძირითადად ხილის და ბოსტნეულისგან შედგება) სუნთქვის სიჯანსაღესთან ნაკლებ პრობლემებს განიცდიან, ვიდრე ის ხალხი, რომელთა რაციონში ცილოვანი საკვები ჭარბობს (მაგალითად ხორცი). ამის გარდა აუცილებელია, დროულად და ხარისხიანად გაიწმინდოთ კბილები და პირის ღრუ - განსაკუთრებულად ცილით მდიდარი საკვების მიღების შემდეგ. საუზმის, სადილის და ვახშმის შემდეგ ჩვენს პირში რჩება საკვების წვრილმანი ნაწილები, რომელიც იჭედება კბილებს შორის და ასევე ილექება ენის უკანა ნაწილის თეთრ ნადებზე. რადგან ამ ადგილებში გროვდებიან ანაერობული ბაქტერიები, პირის ღრუს არასათანადოდ გაწმენდის შემთხვევაში, თქვენ დიდი ხნით ამარაგებთ მათ საკვები პროდუქტებით.
არასასიამოვნო სუნისგან განთავისუფლებისთვის საჭიროა კბილების და ღრძილების გაწმენდა

არასასიამოვნო სუნის მქონე ბაქტერიები ასევ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: სტომატოლოგია | დათვალიერება: 1735 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

თუ ნამდვილად გტკივათ კბილი, თავს არ შეგაწყენთ შეგონებებით, რომ აქამდე არ უნდა მიგეყვანათ, რომ დროულად უნდა მისულიყავით ექიმთან. ამაზე შემდგომ.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ - მიმართოთ ექიმს. თუკი ეს რაიმე მიზეზით ვერ ხერხდება (კბილებს უცნაური ჩვევა აქვთ თავი შეგვახსენონ აბსოლუტურად შეუფერებელ დროს, მაგალითად პარასკევ საღამოს, ან თვითფრინავის აფრენამდე 2 საათით ადრე, ანდა 31 დეკემბერს საღამოს 6 საათზე, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს სტომატოლოგთან დროული ვიზიტის აუცილებლობას), მაშინ:
ნუ გაითბობთ მტკივნეულ კბილს გარედან! ნურასოდეს შეიხვევთ შარფით, ნუ დაიდებთ სათბურს, ნუ დაიძინებთ მტკივანი კბილის მხარეს ლოყაზე, რადგან დილას შეიძლება თქვენი სახე ერთი მესამედით გაზრდილი აღმოაჩინოთ.
პირველი პუნქტის მართებულობის მიუხედავად, მეორე პუნქტი პარადოქსალურად ჟღერს, თუმცა ამის მიუხედავად არანაკლებ მართებულია. ყველა საშუალებით შეეცადეთ მტკივნეული ადგილის გათბობას შიგნიდან! ცხელი სავლებები ძალიან ეფექტურია თითქმის ყველა სტომატოლოგიური დაავადების გართულებისას. ამასთან, დიდი მნიშვნელობა არ აქვს რას გამოიყენებთ სავლებად. მთავარია როგორ გააკეთებთ ამას. პირველ რიგში, სავლები უნდა იყოს ცხელი. აუცილებელი არაა ლოწოვანის დამწვრობა მიიღოთ, მაგრამ არც ნელთბილი სითხის გამოვლება მოგცემთ შვებას. სავლები უნდა გაიკეთოთ ინტენსიურად, არანაკლედ 5-10-ჯერ დღეში. რაც მეტი, მით უკეთესი. გარდა ამისა, არაა აუცილებელი სავლების გაკეთება ხმამაღალი ბუყბუყითა და პირის ღრუს შიგთავსის გადმოფრქვევით. უფრო “სასიამოვნო” ალტერნატივას გთავაზობთ: დაიკავეთ ერთ ხელში სავლებით სავსე ჭიქა, მეორ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: სტომატოლოგია | დათვალიერება: 1116 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 0.0/0

ის ძალიან ეშმაკურია. ყველაზე მნიშვნელოვანი და საინტერესო. ძალიან საყვარელი, რადგან მასთან ყოფნა კომფორტულია. სხვებისგან განსხვავებით ის გვეხმარება ვიყოთ თვითდაჯერებული საკმაოდ წამგებიან სიტუაციებშიც. მასთან შენ თავს გრძნობ მწიფე გემრიელი ხილივით (მაგ. ატამივით) შენ შეიგრძნობ მთელი სამყაროს ფერებს, აღწევ მგრძნობიარობის უმაღლეს მწვერვალს. და ყველაფერი ეს ქალის ცხოვრების საუკეთესო - 25-დან 35 წლამდე პერიოდის დამსახურებით. მოიშორეთ ყველაფერი ნეგატიური, რაც 30 წლამდე თავს გადახდათ, ყოველმხრივ განვიხილოთ ეს სიმპატიური, მრგვალი თარიღი თქვენთვის მისი მნიშვნელობიდან გამომდინარე.

დავიწყოთ იქიდან, რომ ბევრ ქალბატონს კატასტროფულად ეშინია იმ მომენტის, როცა სადღესასწაულო ტორტზე 30 სანთლის ჩაქრობა და თანაგრძნობის გამომხატველი მილოცვის მიღება მოუწევთ. თქვენ კარგად ხვდებით, რომ საქმე თავად ცერემონიაში არ არის. უბრალოდ 20, 25 წლის ასაკში გვეჩვენება, რომ 30 - ძალიან ბევრია.

ფსიქოლოგები ცეცხლზე ნავთს ასხამენ და ამბობენ, რომ 30 წელს დგება სერიოზული ასაკობრივი კრიზისი. საკუთარი პიროვნების გადაფასება, წარსულის გადახედვა: “რას მივაღწიე, რომ საკუთარი თავით ვიამაყო?”. მსგავსი მიდგომა შესაძლებელია, მაგრამ გააჩნია რა ფორმით და რა განწყობით მოგაწოდებენ ამას. თუკი თქვენ წინასწარ გეტყვიან, რომ 30 წელი არის დრო, როცა ყველა ცხოვრების მიზანზე და აზრზე ფიქრობს, თქვენ კი ისეთი გლობალური აზრები ჯერ არ გაწუხებთ, როგორ ფიქრობთ რა მოგივათ? საუკეთესო შემთხვევაში – რამდენიმე ღამე ვერ დაიძინებთ. ცუდზე კი ნუ ვისაუბრებთ.

30 წელთან მიახლოები ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1496 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/2

ცხოვრებაში რამდენ ადამიანს იცნობთ კარგად? შეგიძლიათ ზუსტად გამოიცნოთ, თუ რაზე ფიქრობენ, ან როგორ მოიქცევიან ისინი განსაზღვრულ მომენტში? როგორც წესი, ასე კარგად შეიძლება იცნობდეთ ყველაზე ახლობელ ადამიანებს. სხვა დანარჩენი აღიქმება არასრულ, დამახინჯებულ დონეზე. ზუსტად ასევე, ნაწილობრივ შეცდომით აღგიქვამენ თქვენც ის ადამიანები, რომლებზეც გსურთ კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა. კადრების განყოფილების თანამშრომლები ეყრდნობიან საკუთარ სუბიექტურ შეგრძნებებს, ამაყად არქმევენ რა ამას ინტუიციას. ასეთი გაურკვეველი კრიტერიუმები, როგორც წესი იწვევენ შეცდომებს კანდიდატების შერჩევისას. ის, რასაც ადამიანები უწოდებენ ინტუიციას, ალღოს, საკუთარ გამოცდილებას, არის აზროვნების ინდივიდუალური სტერეოტიპი ადამიანებისა და მოვლენების აღქმის შესახებ. ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყოველი ადამიანი სამყაროს «საკუთარი სათვალიდან» უყურებს, ანუ, მეტად თუ ნაკლებად, მაგრამ ყოველთვის ამახინჯებს რეალობას.

გამოკვლევებმა ცხადყო, რომ ყოველი მეორე არასწორად აფასებს პირველად დანახული ადამიანის საქმიანობას და ვერ იხსენებს მის გარეგნობას. ყოველი მეოთხე ვერ იხსენებს თმისა და თვალების ფერს. ყოველ მეხუთეს არ ახსოვს სიმაღლე. და მხოლოდ ყოველ მეათეს შეუძლია გაიხსენოს ახალი ნაცნობის გაერგნობა და მანერები.

მაშ რა გიშლით ხელს, რომ კარგად გაიცნოთ ადამიანები? პასუხს ფსიქოლოგია იძლევა: ხელს გიშლით ადამიანის აღქმის შემდეგი თავისებურებები:
ადამიანთა სტერეოტიპული აღქმა
სწრაფვა, შეადაროთ ადამიანი შემეცნებაში ჩამოყალიბებულ ნიმუშს, იდეალს. აფასებთ ტანსაცმლით. აი რატო ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1239 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

ხანდახან ფიქრობთ, რომ სრულებით საკმარისია ორი, მაქსიმუმი სამი მეგობრის ყოლა. რომლებიც აუცილებლად დაგეხმარებიან საჭიროების შემთხვევაში. ხოლო ზოგიერთი საერთოდ თვლის, რომ სრულყოფილი არსებობისათვის ერთიც საკმარისია! მაგრამ ფაქტიურად შეუძლებელია ყველა თვისება ერთ ადამიანში იყოს. როგორც ფსიქოლოგები თვლიან, ადამიანისათვის სავსებით საკმარისია 5 სხვადასხვანაირ ადამიანთან ქონდეს ურთიერთობა. და საერთოდ არ არის საჭირო, რომ ყველა ახლო მეგობარი იყოს.

მეგობარი, რომელიც დას შეგიცვლიდათ
ეს ზუსტად ის მეგობარია, რომელიც გინდათ დის ხარისხში იხილოთ. მაგრამ სულაც არ არის აუცილებელი, რომ სისხლით ნათესავები იყოთ. უბრალოდ ძალიან გავხართ ერთმანეთს თვისებებით, ხასიათით, გულშემატკივრობთ ერთმანეთს, გიხარიათ ერთმანეთის, და ერთმანეთის შესახებ ყველაფერი იცით!

მეგობარი, რომელთანაც რაღაც საერთო და მსგავსი გაქვთ
შესაძლოა ერთმანეთს ყოველ ზაფხულს ხვდებით, ან თქვენი შვილები ერთი და იმავე სპორტულ სექციას სტუმრობენ. ან ორივე ერთად ერთ სპორტულ კლუბში დადიხართ, ხანდახან სადილობთ ერთად. მოკლედ, რაღაც საერთო გაქვთ (ინტერესები, პრობლემები...). რა თქმა უნდა ასეთ ურთიერთობებს მჭიდროს ვერ დაარქმევთ, და ალბათ ყოველთვის ვერ იპოვით სასაუბრო თემას, გარდა საერთო ინტერესებისა. ასეთი ურთიერთობები ხანგრძლივი არ არის, მაგრამ აფართოვებს ნაცნობების წრეს.

მოსიარულე ენციკლოპედია ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1188 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

ფსიქოლოგების მოსაზრებით, ქალთა შორის თანამშრომლობისას, განსაკუთრებით კი თანაბარ დონეზე, კონფლიქტები გარდაუვალია.
იმის გარკვევა, შეძლებთ თუ არ დაქალთან ბიზნეს ურთიერთობას საკმაოდ ადვილია. საკმარისია კარგად შეისწავლოთ საკუთარი ნატურა. რადგან თქვენზეა დამოკიდებული, როგორ წარიმართება თქვენი საქმიანი ურთიერთობა.
თუ თქვენ დამთბობი ხართ
თქვენი დაქალი ამით კარგად ისარგებლებს. თქვენ ტანდემში ის უფრო ადრე გახდება ლიდერი, ვიდრე წარმოიდგენთ. თქვენ ვერ შეეკამათებით მას, ვერ დაიცავთ საკუთარ აზრს და სიმართლეს. ამჯობინებთ გაჩუმებას და ზედმეტ დავიდარაბას თავს აარიდებთ. პარტნიორებთან გადამწყვეტი იქნება მისი ხმა.

თუ თქვენ ყველაფრისთვის მზად ხართ
თქვენი დაქალი სიხარულით მეცხრე ცაზე იქნება. მთელ საერთო საქმეს თქვენ გადმოგაბარებთ. მოგიწევთ მთელი დღეები გაატაროთ სამსახურში. რუტინა ისე დაფარავს თქვენ აზრებს, რომ პროფესიონალად ჩამოყალიბებას და კონტაქტების დამყარებას ვეღარ შეძლებთ. სულ მალე გადაიქცევით ქაღალდის მონად.

თუ თქვენ შემოქმედებითი ხართ
შეგიძლიათ დაივიწყოთ ამ ქვეყნად ყველაფერი. თქვენი ნატურა საშუალებას არ მოგცემთ იაროთ წვეულებებზე, პაემანზე, თეატრსა და კინოში. დაქალი მცირედ მოგეხმარებათ, უბრალო ფორმალობისთვის. თქვენ ირბენთ საქმეზე, შეხვედრებზე. ის კი მშვიდად მიირთმევს ჩაის ამ დროს. მას გასაკეთებელი აღარაფერი აქვს, თქვენ ყველაფე ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1101 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

ფაქტიურად ექიმები უძველესი დროიდან იყენებდნენ ფერთა თერაპიის ელემენტებს: ცისარტყელასა და სპექტრის დახმარებით კურნავდნენ ეგვიპტეში, ჩინეთში, ინდოეთში, სპარსეთში. მაგალითად, ავადმყოფს სიშმაგის შეტევისას ათავსებდნენ ლურჯ ოთახში და ამით უხსნიდნენ მღელვარებას. ცნობილი ცელსი ჭრილობების სამკურნალოდ იყენებდა შავ, მწვანე, წითელ ან თეთრ პლასტირებს, რაც დამოკიდებული იყო ჭრილობის ხასიათზე. ავიცენამ შეადგინა სპეციალური ატლასი, სადაც აღწერა ფერის, ადამიანის ტემპერამენტის და ჯანმრთელობის ურთიერთდამოკიდებულება. იგი ამტკიცებდა: დილის კაშკაშა სინათლე ხელს უწყობს საკვების ათვისებას; წითელი ფერი ოპტიმისტურ განწყობას და აძლიერებს სისხლის ნაკადს (იგი თავის ავადმყოფებს წითელ ქსოვილს აფარებდა); ყვითელი – კურნავს ღვიძლს, ამცირებს ტკივილს, ხსნის ანთებას.

ფაქტები და მითები
ძველ ადამიანებს ცოტა რამ ესმოდათ ფიზიკისა და სინათლის, და ჩვენც ფერის ზემოქმედებას მხოლოდ ინტუიციურად ვგრძნობთ. ადამიანებს არ უყვართ ყვითელი ყვავილების მიღება, უპირატესობას ანიჭებენ წითელ თეთრეულს და ქორწილში თეთრ კაბას. მათ სჯერათ, რომ ადამიანი, რომელსაც ვარდისფერი უყვარს, ინფანტილურია, ხოლო ცისფერთვალება ადამიანები უფრო წრფელები არიან.

როგორ მოქმედებს ფერი ფერი – ეს არის ელექტრომაგნიტური ტალღების სხვადასხვა სიგრძის ნაკრები. ხოლო ტალღის სიგრძე საზღვრავს მის ფერს.
ელექტრომაგნიტური ტალღები ურთიერთობაში შედიან ადამიანის ენერგეტიკულ სტრუქტურებთ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1192 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

ხშირად ისე ხდება, რომ ლამაზი, ჭკვიანი, კარიერაში წინწასული ქალბატონები 30 წლისანი ხდებიან და ჯერაც არ გათხოვილან. რაც საკმაოდ საწყენია, რადგან ირგვლივ ყველანი დათხოვდნენ, შვილებიც ყავთ, ის კი გვიანობამდე რჩება სამსახურში. უკვე სამსახური კი არ უშლის ხელს გათხოვებაში, არამედ პირიქით ოჯახის უქონლობის გამო რჩება გვიანობამდე სამსახურში. გამოსავალი თითქოს არ ჩანს: არც შვილები, არც შესაფერისი მამაკაცი. . .

მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ქორწინებაში იყავით თუ არა, 30 წლის ზევით მამაკაცების სისუსტეებს უმალვე ხედავ. ამიტომაც ოჯახის შექმნა საკმაოდ რთულია. გულშემატკივარი მეგობრები და ნათესავებიც, რომელთაც უკვე შექმნეს ოჯახი დროულად, გაჩქარებენ, პარტნიორისადმი მოთხოვნების შემცირებას და არჩევანის გაკეთებას გთხოვენ.

ერთადერთი გამოსავალი ასეთი სიტუაციიდან თითქოს არის რჩეულის ნაკლზე თვალების დახუჭვა, ყველაფრის პატიება , რაციონალურად აზროვნება და ქორწინება, შემდეგ კი სასწრაფოდ ბავშვის გაჩენა, რადგან წლებთან ერთად ჯანმრთელობაც უარესდება.

ზოგჯერ სასოწარკვეთილი ქალები მიყვებიან შეუფერებელ მამაკაცს, აჩენენ ბავშვს და ცდილობენ ამით მიაჯაჭვონ იგი ოჯახს. ეს გამოსავალი ნამდვილად არ არის, მსგავსი ოჯახი საბოლოოდ მაინც ინგრევა, ან უკეთეს შემთხვევაში სტაბილური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად დაიხარჯება უამრავი ენერგია.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ქორწინებისთვის აუცილებელი არ არის მგზნებარე სიყვარული. როცა გრძნობები დუღს, რჩეულის შეფასება ფხიზელი გონებით არ ხდება. ერთობლივი ცხოვრების 2-3 წლის შემდეგ რომანტიკა ქრება და რჩება ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1181 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 4.7/3

მრავალრიცხოვანმა ფსიქოლოგიურმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სხვადასხვა ადამიანი წარმატების ქვეშ სხვადასხვა მიღწევას გულისხმობს. დღეს ადამიანთა უმრავლესობა წარმატებად მიიჩნევს პირადი ცხოვრების მოწყობას და მატერიალურ კეთილდღეობას, კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და მაღალ ფინანსურ უზრუნველყოფას, გამართლებულ პროფესიულ კარიერას და სრულყოფილ ოჯახს, სხვებზე ძალაუფლების ქონას, სოციალურ და პოლიტიკურ სიტუაციაზე ზემოქმედებას, საწინააღმდეგო სქესთან წარმატებულ ურთიერთობას, საზღვარგარეთ მოგზაურობას და თანამედროვე სუბკულტურის სხვა ატრიბუტებს.

კითხვაზე : "რა გიშლით ხელს წარმატების მიღწევაში?" რესპოდენტები პირველ რიგში ასახელებენ დაბალ შემოსავლებს, საჭირო კავშირების უქონლობას, საცხოვრებელის არ არსებობას, არასათანადო სოციალურ წარმოშობას, განათლების არასაკმარის დონეს, საცხოვრებელ ადგილს, არაპრესტიჟულ პროფესიას და ა.შ. წარმატებულ ადამიანები კი ამის მიზეზად ასახელებენ საკუთარ შესაძლებლობებს, საკუთარ იღბალს და "ბედნიერ ვარსკვლავზე" დაბადებას, მშობლებს, მეგობრებს და ა.შ.

მამაკაცები მეგობრებს უფრო ხშირად ასახელებენ, ქალები კი მშობლებს, ხანდაზმულები - სახელმწიფოს და საქველმოქმედო ორგანიზაციებს, გამართლებას - ახალგაზრდა გოგონები.

საკუთარ შესაძლებლობებს ეყრდნობიან ისინი, ვისაც სურს განათლების გაღრმავებას ან საკუთარი ბიზნესის წამოწყება. ამგვარი გამოკვლევების და ცნობილი ადამიანების რეკომენდაციების გამოყენებით შეგვიძლია ჩამოვაყალიბოთ ცხოვრებაში წარმატების მიღწევის ძირითადი პრინციპები:

დაიმახსოვრეთ სახელები;
გამო ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1386 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/2

ხელმძღვანელის შიში მიეკუთვნება სოციალური ფობიების რიგს. ეს არის პანიკური შიში იმისა, რომ "ბოსი" უხერხულ მდგომარეობაში ჩაგაყენებთ სხვების წინაშე. საბოლოოდ კი გეშინიათ მისი და სხვა ავტორიტეტული თანამშრომლების. განიცდით შიშს შესაძლო შეცდომების გამო და ამიტომ უარს ამბობთ წინ წაწევის მცდელობებზე, ან პროფესიონალური წინადადებით გამოსვლაზე. ასე რომ, ვიდრე სამსახურში წასვლის სურვილის არ ქონას მიაწერდეთ "ბოროტ" ხელმძღვანელს, კარგი იქნებოდა გაგეანალიზებინათ საკუთარი საქციელი და გაგეგოთ, ხომ არ მალავთ ამის უკან ჩავარდნისა და კრიტიკის შიშს?

შიშის პოლუსები:
შევთანხმდეთ თავიდანვე: შიში "ბოსის" წინაშე შეიძლება იყოს რაციონალური და ირაციონალური. რაციონალური (გამართლებული) შიში დაფუძნებულია რეალურ საშიშროებაზე, რომელიც ადამიანისაგან მოდის: იგი უყვირის უკლებლივ ყველას, გამუდმებით გაშინებთ გათავისუფლებით, შეურაცხყოფს ხელქვეითებს, ატერორებს მათ, ვინც არ უყვარს, შეიძლება ისროლოს ქაღალდები, ამცირებს კოლექტივის წევრებს სხვა წევრების თანდასწრებით, ხელქვეითების სამუშაოს შეფასებისას ამახინჯებს ფაქტებს და ა.შ.

რა თქმა უნდა თუ ასეთი ხელმძღვანელი გყავთ, ძნელია არ მიიღოთ ნერვული ტიკი და არ განიმსჭვალოთ ცხოველური შიშით. სულ სხვა საქმეა, თუ "შეფი" სულაც არ არის მონსტრის მსგავსი არსება: ადეკვატურად რეაგირებს სიძნელეებზე, რომლებიც მუშაობის დროს აღმოცენდება, არ ცდილობს წარმოაჩინოს საკუთარი ყოვლისშემძლეობა, შეუძლია კომპრომისული გადაწყვეტილების მიღება, მზადაა დაეხმაროს ხელქვეითს, რომ ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1063 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/1

 
რაც არ უნდა უცნაური იყოს, შური ამა თუ იმ დოზით ნებისმიერ ადამიანს ახასიათებს. ხვეულთმიანი გოგონა, რომელსაც ყოველ დილით ურჩი თმის დალაგება უჭირს, შენატრის თავის დაქალს, რომელსაც სწორი და დავარდნილი თმები აქვს. მძღოლს, რომელსაც ბორბალი გაუსკდა, შურს გვერდით მიმავალი მანქანების მძღოლების. მას, ვინც დაწინაურება ვერ მოახერხა, შურს კოლეგის, რომელიც დააწინაურეს. სტუდენტს, რომელსაც "ცუდი" ბილეთი შეხვდა, შურს ბედნიერის – "კარგი" ბილეთით. ვერ დაასახელებთ ადამიანს, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ განუცდია შურის გრძნობა, თუ იგი ჩვილი არ არის.

განსხვავება მხოლოდ იმაშია, რომ ზოგიერთ ადამიანს შური უფრო მეტად ახასიათებს, ვიდრე სხვებს. ვიღაცას ისე ხშირად შურს, რომ ეს სახეზე ემჩნევა, და მასთან შეუძლებელი და უსიამოვნი ხდება ურთიერთობა. ხოლო ზოგიერთი მოხერხებულად მალავს თავის შურს. საზოგადოება შურს არ ამართლებს. ეს მოშურნემაც იცის, მაგრამ ამ ორი რამის ცოდნით უფრო უჭირს ცხოვრება.

შავი და თეთრი შური
ზოგიერთი ადამიანისაგან გაიგებთ: "თეთრი შურით მშურს!" აქ რაღაც იმალება, ერთის მხრივ ადამიანი აღიარებს, რომ შურს, ხოლო მეორეს მხრივ ამბობს, რომ ამას, როგორღაც, "თეთრად" განიცდის. მაგრამ შური ხომ თავიდანვე ადამიანის ცოდვად ითვლება, და შეიძლება თუ არა, რომ იგი თეთრად გადაღებოთ და შურად არ ჩათვალოთ?

ამბობენ, რომ "თეთრი შური ხშირი ხმარებისაგან – შავდება". საკმაოდ ცხოვრებისეულად ჟღერს. და ... გააგრძელე კითხვა »
კატეგორია: ფსიქოლოგის რჩევები | დათვალიერება: 1360 | თარიღი: 27.01.2009 | რეიტინგი: 5.0/2

Copyright MyCorp © 2020