ადამიანის
ცხოვრების ასაკობრივი და ფიზიოლოგიური თავისებურებები
|
კალციუმის
რეკომენდებული მოხმარება ჯანმრთელ პირებში (მგრ/დღეღამეში)
|
ახალშობილები და 6 თვემდე ასაკის ბავშვები
|
400
|
1-5 წლის ასაკი
|
600
|
6-10 წელი
|
800-1200
|
მოზარდები და ახალგაზრდები (11-24 წელი)
|
1200-1500
|
ქალები _ 15-50 წელი
|
1000
|
ორსული და მეძუძური ქალები
|
1200-1500
|
ქალები პოსტმენოპაუზაში
|
1500
|
ქალები პოსტმენოპაუზაში, რომლებიც იღებენ ესტროგენებით ჩამნაცვლებელ თერაპიას
|
1000
|
მამაკაცები 25-65 წლის
|
1000
|
მამაკაცები და ქალები 65 წლის ზემოთ
|
1500
|